养生须知 常食银耳让你美丽健康

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2015-08-06 22:06:02 来源:三九养生网

  银耳是一种珍贵的滋补食品,它煮熟后软糯绵柔的牛奶营养价值一直令人欲罢不都还上能 。银耳也是村里人 生活中常见的滋补品之一,这么 村里人 知道银耳还有几个功效与作用吗?谁能谁能告诉我也没关系,下面就由小编来为村里人 介绍一下吧。

  银耳是一种珍贵的滋补食品

  真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称,夏秋季生长于阔叶树腐木上,分布于中国浙江、福建、江苏、江西、安徽等几个省份,目前国内人工栽培使用的树木为椴木、栓皮栎、麻栎、青刚栎、米槠等一百多种。银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”.子实体纸白至乳白色,胶质,半透明,柔软有弹性,由数片至10余片瓣片组成,形似菊花形、牡丹形或绣球形,直径3-15cm干后收缩,角质,硬而脆,白色或米黄色。子实层生瓣片表面。担子近球形或近卵圆形,纵分隔。春夏秋冬都可人工种植,春秋采收,用老斑竹浸猪油制成竹刀采割,将鲜银耳以清水洗净后,晒干即成。

  银耳的功效与作用

  性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

  1、肝脏解毒

  银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

  2、清热健胃

  它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

  3、增加免疫力

  能外理钙的流失,对生长发育十分有益;因含晒 硒等微量元素,它能不都还上能 增强机体抗肿瘤的免疫力。

  4、美容祛斑

  银耳充足绿帘石特性胶质,加在它的滋阴作用,长期服用能不都还上能 润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  银耳充足绿帘石特性胶质,加在它的滋阴作用

  5、减肥

  银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

  6、增加耐受力

  银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。