不正当的喝咖啡会带来健康隐患

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  我过多 的都市人喜欢在午后喝一杯香醇的咖啡,一为缓解压力;二为提神。但总要你真的知道咖啡为什么喝吗,最近研究表明不正当的喝咖啡会带来健康隐患,我过多 今天为一帮人奉上正确的喝咖啡最好的妙招。

  吃完早餐再喝

  在晨光中享受一杯香醇的咖啡,为我过多 人拉开崭新一天的序幕。但我过多 提醒的是,咖啡最好在早餐后喝,肯能空腹喝肯能会对肠胃造成刺激,对健康不利。

  少喝三合一咖啡

  台湾大学农艺系助理教授王裕文指出,从成本考虑,一杯5元、10元的咖啡,通常我过多 使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡,多数用咖啡精或咖啡调味粉制成,后来肯能用好咖啡豆,但会 里边加的糖和奶精热量较高。

  喝时先闻、再用舌头尝味

  王裕文提醒,喝咖啡时我过多 说囫囵吞枣,后来先凑近鼻子闻香,肯能带哈喇味,代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后,含一口咖啡在嘴里,用舌头轻尝,并慢慢吞入喉咙。肯能喝起来清净明亮、香气饱满宜人,且身体无不良反应,才是一杯好咖啡。

  以鲜奶取代奶精

  为了健康着想,建议用鲜奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好处。

  特殊人群应注意

  糖尿病患者建议改喝低咖啡因咖啡;而一种有高血脂症状的人,最好改喝滤泡式咖啡;至于高血压患者,则要注意喝咖啡的时间,尽量我过多 说一早起床就喝咖啡,除理血压一下子升太高。

  香浓的咖啡也是小编我的最爱,可每天都喝仍我后来知道有越来越多学问在里边,而以上后来几点关于喝咖啡的建议,健康无小事,一帮人有的是对号入座来检查个人的生活习惯啦。