立夏养生全攻略 养胃养神又养心

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2015-07-10 15:200:14 来源:

  立夏养生全攻略 养胃养神又养心。今年5月6日,为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季就让开始的日子。立夏前一天,全国各地的气温就明显升高,或多或少地方都不可能 超过摄氏200度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节,大伙儿应如

  立夏养生全攻略 养胃养神又养心

  今年5月6日,为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季就让开始的日子。立夏前一天,全国各地的气温就明显升高,或多或少地方都不可能 超过摄氏200度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节,大伙儿应怎么才能 才能 做好立夏养生呢?

  立夏半时 ,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、所含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。相关阅读:立夏半时 养生的六款药膳方

  立夏养生还应重视的或多或少却说重视“静养”.立夏后大伙儿易感到烦躁不安,或多或少立夏养生要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开。还可多做静或多或少的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。相关阅读:立夏半时 天气渐热静养勿躁

  “立夏”代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,一起去雨水增多。专家称,大伙儿在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学好养“心”.有点硬是老年人,每年夏天由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情況不要少见,甚至或多或少而所处猝死。“却说 专家建议老年人应该保持精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。相关阅读:专家浅谈立夏养生重在养心

  我国自古习惯以”立夏“作为夏季就让开始的日子。立夏前后,我国大部分地区平均气温在18℃至20℃,正是”百般红紫斗芳菲“的季节。随着夏季的到来,气温明显升高,手足口病、急性细菌性痢疾、食物中毒和胃肠消化疾病等疾病就让开始侵害大伙儿的健康。相关阅读:警惕!立夏前一天谨防三种疾病