冬季预防肿瘤的八大食物

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2013-12-01 21:49:04 来源:99健康网

  肿瘤对于现在的.我都来说将会也有罕见的东西了,什么都有但是,在.我也有知不觉的但是肿瘤便指在了你的体内。除了平常的药物治疗之外,吃那先 可不并能预防肿瘤呢?下面小编给.我都介绍几种预防肿瘤的食物。

  1、甜菜

  那先 难看的根茎天生就比两种蔬菜甜,这就由于甜菜在其凹凸不平的外表下所含了许两种多风味。

  为那先 健康:把甜菜当做红色的菠菜。就像大力水手的能量食物一样,两种深红色的蔬菜是叶酸和甜菜碱的最佳来源之一。这两种物质促进降低你血液中的高半胱氨酸水平,两种炎症化合物会损坏你的血管,增加你患心脏病的风险。另外,甜菜的颜色是来自于两种盐晶 色素--甜菜红素苷,在大鼠试验中已证明,两种化学物质能有效对抗癌症。

  为什么在吃:吃新鲜的、未经加工的甜菜。事实上,加热甜菜会降低它们的抗氧化能量。最好是凉拌吃,把甜菜洗干净,削皮,但是用擦菜板将它擦碎,一块甜菜加一茶勺橄榄油,以及半个柠檬的柠檬汁。

  给你吃甜菜的叶子以及茎,它们也所含什么都有胡萝卜素、矿物质和抗氧化物。在张叶子的点下方切下茎,但是仔细清洗,但是就可不并能把它们做成沙拉了。将会也可不并能做成小菜:将其切碎,加入蒜末和橄榄油,用中火小炒一下。炒到叶子蔫了,根茎变软就可不并能出锅了。可不并能加入盐和辣椒以及挤入两种柠檬汁调味,还可不并能撒上两种新鲜的意大利脱脂奶酪,更具风味。